冷知識: 食早餐.

有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，
因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。

不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，
膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，
會減低新陳代謝， 減肥的原理是加強新陳代謝，
才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。

早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。
可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，
因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，
反而下午及晚餐要小心。