過勞死.

發生跡象：
原本一向身體健康，時常運動，但在近日連續熬夜數晚。
經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！

一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同)，
而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！

別以為這是小事！根據中醫的看法，
這是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，
互相打架，最後造成器官衰竭而死，俗稱猝死。

醫生建議：
晚上10:00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺，
(午睡一小時抵過晚上睡三小時)，年輕人一天至少要睡足八小時！

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

養生之道：
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前。
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不食好。
半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。